Surmonter un deuil grâce à la psychothérapie : un accompagnement adapté à Vernon
Vous avez récemment perdu l’un de vos proches, et vous n’arrivez pas à surmonter ce manque ? Vous avez vécu une rupture amoureuse ou amicale, et vous avez l’impression de traîner ce traumatisme avec vous tous les jours ? Psychologue-psychothérapeute depuis 20 ans, je me spécialise dans l’accompagnement du deuil à Vernon.
Comprendre ce qu’est le deuil : quand faut-il demander de l’aide ?
Le deuil est une réaction face à la perte d’une personne aimée (perte réelle) ou d’une chose ou d’un état (perte symbolique). Lorsque nous vivons une telle situation, nous ressentons alors une tristesse telle qu’il est difficile d’imaginer pouvoir un jour s’en remettre. S’accompagnant très souvent d’un état de dépression, d’un repli sur soi, il s’agit là d’une réaction normale à cette perte.
Cependant, lorsque la dépression profonde des premiers jours suivant le choc de la perte se prolonge, il est possible que ce soit le signe d’un processus de deuil perturbé, compliqué par d’autres éléments psychologiques.
De manière générale (bien que chaque personne soit différente), la dépression profonde dure de quelques jours à quelques semaines. Par la suite, la tristesse se fait plus douce et s’atténue progressivement. On considère alors que le processus complet (disparition ou quasi-disparition du sentiment de manque) pour un deuil primordial dure entre 1 à 3 ans.
Si malgré le temps qui passe vous ressentez toujours cette tristesse profonde, et qu’elle affecte votre bien-être personnel, vos relations, votre vie professionnelle, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un psychologue. Installée à Vernon, c’est en cette qualité que je reçois toute personne faisant face à un deuil pour leur offrir un soutien psychologique.
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La psychothérapie à Vernon pour mieux vivre le deuil
Il faut avant tout savoir qu’il n’existe pas de formule magique pour surmonter un deuil. Cela peut sembler être un cliché, mais seul le temps pourra vous aider, petit à petit, à accepter ce départ. Au fur et à mesure, votre perte ne sera alors plus associée à cette profonde tristesse, mais à des souvenirs joyeux de tous les moments passés ensemble.
Cependant, si vous en ressentez le besoin ou si vous avez l’impression que vous n’arrivez pas à vous en sortir seul, c’est avec plaisir que je vous recevrai dans mon cabinet à Vernon. Spécialisée dans l’ accompagnement du deuil, je vous proposerai alors un suivi thérapeutique adapté à vos besoins pour :
- D’une part, comprendre ce que vous ressentez, toutes ces émotions négatives (tristesse, colère, culpabilité…) qui se bousculent peut-être en vous et qui vous accablent.
- D’autre part, accepter la situation que vous vivez, et y porter un regard bienveillant.
C’est en réalisant ce travail que vous pourrez alors commencer à guérir de vos blessures, et ce, tout à fait naturellement.
Je sais qu’il ne s’agit pas là d’un exercice facile, mais je serai à vos côtés à chaque étape de ce processus de guérison. Vous en apprendrez alors plus sur vous, sur la singularité de votre fonctionnement face à un traumatisme, mais aussi sur le potentiel que vous avez en vous pour le surmonter. Pour cela, vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous dans mon cabinet à Vernon.
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